Yoga Basics + starker Rücken

Kategorie
Yoga für Alle
Datum
Mittwoch, 15. Januar 2020 19:15 - 20:15
Telefon
08031 / 2217642

Jeden Mittwoch 19:15 Uhr mit Susanne - Einzelbesuch 15 EUR
Lerne in dieser Stunde klassische Asanas = Übungen für einen gesunden, aufrechte Haltung und einen schmerzfreien Rücken kennen + Deinen Einstieg in eine achtsame und behutsame Praxis. Bewusstes Dehnen der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur + seinen Partnern bilden die körperliche Aktivität dieser Stunde.
Zur individuellen Unterstützung werden Dir verschiedene Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte, Block oder das Yoga Rad zur Verfügung gestellt.
Geführte Atemübungen und  Gedanken zum Thema Achtsamkeit begleiten Dich zum Ende der Stunde in Deine Schluß-Entspannung. Diese Stunde ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen gut geeignet.

Besuche uns bei einer kostenlosen Probestunde: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!