KURSPLAN + WICHTIGE NEWS:  
NEUE KURSE + KURSZEITEN:

Während unserer Inside Yogalehrer Ausbildungen ändern sich die Kurszeiten an den Ausbildungswochenenden am Samstag gibt es dann leider keine Yogastunde um 10.30 Uhr. Die Easy Sunday Stunde am Sonntag verschiebt sich auf 18:00 Uhr. Danke für dein Verständnis

UNSERE KURSZEITEN AN DEN AUSBIDLUNGSWOCHENENDEN

Samstag 19.10. kein Unterricht
Samstag 09.11. kein Unterricht
Samstag 16.11. kein Unterricht
Samstag 30.11. kein Unterricht
Samstag 07.12. kein Unterricht

Sonntag 20.10. Easy Sunday  18:00 Uhr
Sonntag 10.11.
Easy Sunday  18:00 Uhr

Sonntag 17.11. Easy Sunday  18:00 Uhr
Sonntag 01.12. Gongmeditation - Workshop 17.30-19.30 Uhr
Sonntag 08.12.
Easy Sunday  18:00 Uhr

Freitag: 10:15 Uhr Schwangeren Yoga mit Lisa - Kostenlose Probestunde am 8.11. 19 (nur mit schriftlicher Anmeldung per e Mail)
Deine Termine 5x:  15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12. / 13.12. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen

Unsere Kurse
Lerne uns und das YOGAART STUDIO bei einer kostenlosen Probestunde kennen. Gerne per Anmeldu
ng unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

KURSE / KURSBESCHREIBUNG
MONTAGs

09:00  Guten Morgen Yoga - alle Levels willkommen

Ein toller Start in den Morgen. Mit diesem Mix aus klassischen Hatha Yoga, sanften Vinyasa Yoga mit geführten Entspannungs- und Atemübungen findest Du immer einen guten Einstieg in Deinen Tag.
18:00  Hatha Yoga Classic - alle Levels willkommen
Hier gibt es wöchentliche Themenschwerpunkte. Du erlernst in dieser Stunde alle grundlegenden Körperhaltungen = Asanas, verschiedene Atemtechniken = Pranayama, Entspannungsübungen und Meditation. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und präzise erarbeitet.
Du praktizierst den Sonnengruß = Vinyasa Flow, Balance-, Steh- und Drehhaltungen, Entspannung, Atmung und Meditation, sanfte Rückbeugen und Vorbeugen, spezielle Hüftöffner. Diese Stunde ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen gut geeignet.

19:15  Yin Yoga, Faszien + Entspannung- alle Levels willkommen
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter Yoga-Stil. Mit jeder bewussten Ein - und Ausatmung öffnest du dich für neue Möglichkeiten des Abschaltens, zur Ruhe und Klarheit zu kommen und lernst dich und deine eigene Meditationen als auch die Vielfalt des Loslassens immer besser kennen.
Die Asanas = Körperübungen werden, unterstützt von Yogahilfsmitteln - lange im Liegen oder Sitzen gehalten, um die Faszien und Muskeln zu dehen. Komm' vorbei, tauche ein und genieße Ruhe, Kraft und Stille.

DIENSTAGs
18:45  Inside Yoga - mit Vorkenntnisse - mit Susanne + Judith
In dieser Stunde kannst Du deine Yogapraxis vertiefen und erlernst Variationen, die Dich sanft über Grenzen führen.
Inside Yoga ist modernes, kraftvolles Yoga, das Tradition mit Moderne verbindet. Du verbindest  Asanas = Körperhaltungen mit Atemtechniken = Pranayama und modernen Erkenntnissen aus der Sportmedizin. Inside Yoga ist ein zeitloser Yogastil, der in dieser Stunde langsam und liebevoll aufgebaut wird. Jede Stunde ist  eine neue Erfahrung und ein wunderbarer Einstieg in die Yogawelt.
Wenn Du dich für unsere 200h Inside Yogalehrer Ausbildung interessierst - die ideale Möglichkeit um alle Inhalte unserer RYT 200h Inside Yogalehrer Ausbildung AYA (American Yoga Alliance) kennenzulernen.
20:00  Yin Yoga, Faszien + Entspannung - alle Levels willkommen

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter Yoga-Stil. Mit jeder bewussten Ein - und Ausatmung öffnest du dich für neue Möglichkeiten des Abschaltens, zur Ruhe und Klarheit zu kommen und lernst dich und deine eigene Meditationen als auch die Vielfalt des Loslassens immer besser kennen.
Die Asanas = Körperübungen werden, unterstützt von Yogahilfsmitteln - lange im Liegen oder Sitzen gehalten, um die Faszien und Muskeln zu dehen. Komm' vorbei, tauche ein und genieße Ruhe, Kraft und Stille.

MITTWOCHs
10:00  Reifes Yoga 65 + Nur für Frauen - alle Levels willkommen
Du gehst behutsam auf deine Bedürfnisse ein und gestaltest die Stunde nach deinen Fähigkeiten und Möglichkeiten. Dein Körper kehrt zu seiner ursprünglichen Geschmeidigkeit und Stärke zurück. Mit einer geführten Tiefenentspannung fühlst du dich wieder ausgeglichen und wirst mit jeder Yogastunde belastbarer und vitaler für deinen Alltag.

18:00  Yin Yoga, Faszien + Entspannung - alle Levels willkommen
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter Yoga-Stil. Mit jeder bewussten Ein - und Ausatmung öffnest du dich für neue Möglichkeiten des Abschaltens, zur Ruhe und Klarheit zu kommen und lernst dich und deine eigene Meditationen als auch die Vielfalt des Loslassens immer besser kennen.
Die Asanas = Körperübungen werden, unterstützt von Yogahilfsmitteln - lange im Liegen oder Sitzen gehalten, um die Faszien und Muskeln zu dehen. Komm' vorbei, tauche ein und genieße Ruhe, Kraft und Stille.

19:15  Hatha Yoga Classic - alle Levels willkommen
Hier gibt es wöchentliche Themenschwerpunkte. Du erlernst in dieser Stunde alle grundlegenden Körperhaltungen = Asanas, verschiedene Atemtechniken = Pranayama, Entspannungsübungen und Meditation. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und präzise erarbeitet.
Du praktizierst den Sonnengruß = Vinyasa Flow, Balance-, Steh- u. Drehhaltungen, Entspannung, Atmung & Meditation, sanfte Rück- und Vorbeugen, spezielle Hüftöffner. Diese Stunde ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen gut geeignet.
DONNERSTAGs
18:00 
Inside Yoga - alle Levels willkommen - mit Sabrina
Inside Yoga ist modernes, kraftvolles Yoga, das Tradition mit Moderne verbindet und ein zeitloser Yogastil, der in dieser Stunde langsam und liebevoll aufgebaut wird. Erlerne die Asanas = Körperhaltungen in Verbindung mit Atemtechniken = Pranayama und modernen Erkenntnissen aus der Sportmedizin. Jede Stunde ist eine neue Erfahrung und ein wunderbarer Einstieg in die Yogawelt.
Wenn Du dich für unsere 200h Inside Yogalehrer Ausbildung interessierst - die ideale Möglichkeit um alle Inhalte unserer RYT 200h Inside Yogalehrer Ausbildung AYA (American Yoga Alliance) kennenzulernen.
19:15  Therapeutisches Yoga - Starker Rücken mit Yoga - alle Levels willkommen

Lerne in dieser Stunde besondere Asanas = Übungen für einen gesunden, aufrechten und schmerzfreien Rücken kennen und Deinen Einstieg in eine achtsame und behutsame Praxis.  Bewusstes Dehnen der  Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur bilden die körperliche Aktivität Deiner Stunde. Du nimmst Deinen Körper bewusst wahr, wirst Dein innerer Beobachter und gewinnst so gleichzeitig Abstand zum Alltag.
Zur individuellen Unterstützung werden Dir verschiedene Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte, Block oder das Yoga Rad zur Verfügung gestellt.
Geführte Atemübungen, Gedanken zum Thema Achtsamkeit oder auch eine Körperreise begleiten Dich zum Ende der Stunde in Deine Schluß-Entspannung. Diese Stunde ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen gut geeignet.
FREITAGs
09:00  Guten Morgen Yoga - alle Levels willkommen
Ein toller Start in den Morgen. Mit diesem Mix aus klassischen Hatha Yoga, sanften Vinyasa Flow Yoga und geführten Entspannungs- und Atemübungen findest Du immer einen guten Einstieg in Deinen Tag.
10:15 Uhr Yoga für Schwangere - Kostenlose Probestunde am 8.11.19 -
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
5 Termine: 15.11. /  22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12.19
Deine Schwangerschaft ist eine unglaublich schöne und spannende Zeit in deinem Leben. Eine Zeit, in der Du mit sanften Körper- ,  Atem-, und Entspannungsübungen lernen kannst, die neuen Entwicklungen in deinem Körper und Geist liebevoll anzunehmen. Mit Yoga kannst Du deine Körperhaltung und dein Körpergefühl verbessern / mehr Ruhe und Gelassenheit entwickeln / dein Wohlbefinden steigern / die Wahrnehmung und das Vertrauen in deinen Körper stärken. Und es macht viel Spaß in der Gruppe mit anderen Schwangeren Yoga zu praktizieren und sich über die Schwangerschaft auszutauschen.
SAMSTAGs
10:30  Weekend Yoga
- alle Levels willkommen 

Was für ein toller Start ins Wochenende. Raus aus dem Alltag, den Körper fühlen, spüren und sich ganz auf Yoga einlassen.
Eine dynamische Stunde zum Ankommen, Loslassen und sich spüren.  Du vertiefst Deine Atmung, Dein Kreislauf kommt wieder in Schwung und nach einer geführten Tiefenentspannung gehst Du leicht und entspannt in Dein verdientes Wochenende.
SONNTAGs
10:30  Easy Sunday - alle Levels willkommen 
Eine Stunde zum Ankommen, Loslassen und sich spüren. Dein Easy Sunday erwartet Dich mit einem Mix aus klassischem Hatha Yoga, sanften Sonnengruß + Faszien Yoga und geführten Entspannungs- und Atemübungen.


Gerne biete ich Ihnen spezielle Yogaprogramme / Stunden für Firmen-Yoga, Gruppen Yoga, Partner-Yoga oder persönlichen Einzelunterricht.

EinzelStunde / PrivatStunde / PersonalYoga - mit Terminvereinbarung

Du willst eine individuelle Yoga-Betreuung und Abstimmung auf deine Person, dann ist eine PrivatStunde die beste Lösung um Dich und deine Praxis in den Vordergrund zu stellen. Du kannst zeitlich flexibel und individuell üben, denn in einer Einzelstunde widmet sich Deine YogaLehrerin ganz Dir. Als Anfänger um Yoga, die Bewegungsabläufe und Asanas = Körperübungen, Meditation, Atemübungen und Entspannung kennenzulernen und zu praktizieren, als Fortgeschrittener, um tiefer in die Yogapraxis einzusteigen, diese zu verbessern und über die eigene Grenze weiter zu gehen.
Für alle Personal-Stunden gilt aber auch die therapeutische Zusammenarbeit, die gezielt auf körperliche Beschwerden eingeht.

FirmenYoga / FirmenWorkshops / Chair Yoga - mit Terminvereinbarung
In kurzen Einheiten - z.B. in der Mittagspause ca. 30 - 45 Minuten - kann der Fokus z.B. auf EntspannungsYoga, schmerzfreier Rücken, Schulter und Nacken gelegt werden. Chair Yoga findet auf dem Stuhl statt und reduziert sofort Stresssymptome wie Konzentrationsstörungen, innere Unruhe oder Nervosität und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, und kann einfach im Konferenz- oder Sitzungsraum ausgeübt werden.
Möglich ist Firmenyoga vor oder nach der Arbeitszeit ebenso wie in der Mittagspause. Auch haben sich spezielle, therapeutische Einzelstunden oder monatliche Themen-Workshops bewährt
, die gerne im YOGAART STUDIO stattfinden können.
Anfragen bitte an Susanne Miller unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!