Kursplan

Willkommen zurück ♥ schön, dass Du wieder bei uns bist!
Kein Test mehr nötig! Bitte melde Dich zu den ONLINE + PRÄSENZKURSEN bis spätestens 30 Minuten vor Beginn - mit dem Vermerk
live oder online - per e Mail an + überprüfe auch bitte deinen Spamordner:
susanne@yogaart-studio.de

Hygieneregeln + Hygienekonzept:
FFP2-Maskenpflicht, Abstand mindestens 1,50 m und Desinfizieren.
Für alle Stunden ist unbedingt eine schriftliche Anmeldung per e Mail - bis 30 Minuten vor Kursbeginn - nötig.
Alle Voraussetzungen + Hygienekonzept zu Deiner Teilnahme findest Du hier in der Kursbeschreibung + Kursen.
Unser Studio ist mit 3 medizinischen Luftreinigungssystemen ausgestattet, die uns bei jeder Witterung erlauben, bei frischer, gereinigter Luft gesundes, geschütztes Yoga zu praktizieren.

Du interressierst Dich für die RYT 200 Std. Inside Yogalehrer oder 50 Std. Inside Flow Ausbildung?
Schreib uns gerne eine Mail oder rufe uns an ♥ wir freuen uns auf diese gemeinsame Yoga Reise ♥ und auf ein gesundes Wiedersehen oder Kennenlernen auf der Matte.

Ab 14.6. MONTAGs
9:00 Guten Morgen Yoga - Studio
+ Onlinestunde 
Ein toller Start in den Morgen. Mit diesem Mix aus klassischem Hatha Yoga, sanften Vinyasa Yoga
+ geführte Entspannungs- und Atemübungen. So findest Du immer einen guten Einstieg in Deine neue Woche. 

18:00 Yoga Basics - Studiostunde - alle Levels
Du erlernst grundlegenden Körperhaltungen = Asanas, verschiedene Atemtechniken = Pranayama,
Entspannungsübungen und Meditation. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und präzise erarbeitet.
Diese Stunde ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen gut geeignet.

DIENSTAGs - Studio + Onlinestunden
 

18:45 Hatha Yoga Classic mit Vorkenntnissen
Klassisches Hatha Yoga = langes Halten der Asanas, unterstützt von Atemübungen = Pranayama.
In dieser Stunde kannst Du deine Yogapraxis vertiefen und erlernst Variationen, die dich sanft über Grenzen führen.
Mit geführten Entspannungs- und Atemübungen / Meditationen gehst Du erholt in Deinen Feierabend.


20:00 Yin Yoga, Faszien + Entspannung - alle Levels willkommen

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter Yoga-Stil. Mit jeder bewussten Ein - und Ausatmung öffnest du dich für neue
Möglichkeiten des Abschaltens, zur Ruhe und Klarheit zu kommen und lernst dich und deine eigene Meditationen als auch
die Vielfalt des Loslassens immer besser kennen. Die Asanas = Körperübungen werden, unterstützt von Yogahilfsmitteln -
lange im Liegen oder Sitzen gehalten, um die Faszien und Muskeln zu dehnen. Komm' vorbei, tauche ein und genieße Ruhe, Kraft und Stille.

Ab 16.6. MITTWOCHs  - Studiostunde
10:00 Reifes Yoga 65+  ein Kurs speziell für Frauen - alle Levels  
Du gehst behutsam auf deine Bedürfnisse ein und gestaltest die Stunde nach deinen Fähigkeiten und Möglichkeiten.
Dein Körper kehrt zu seiner ursprünglichen Geschmeidigkeit und Stärke zurück. Nach einer geführten Tiefenentspannung,
fühlst du dich wieder ausgeglichen und wirst mit jeder Yogastunde belastbarer und vitaler für deinen Alltag.


DONNERSTAGs - Studiostunde

19:00 Inside Yoga - alle Levels willkommen
Inside Yoga ist modernes, kraftvolles Yoga, es verbindet die Elemente des Hatha Yogas mit einer wunderbaren, fließenden Dynamik.
Wie beim klassischen Sonnengruß gehen die einzelnen Übungen = Asanas fließend ineinander über. Erlerne die Asanas = Körperhaltungen
in Verbindung mit Atemtechniken = Pranayama und modernen Erkenntnissen aus der Sportmedizin.

Jede Stunde ist eine neue Erfahrung und ein wunderbarer Einstieg in eine gesunde Yogawelt.

FREITAGs
- Studio + Onlinestunde
9:00 Guten Morgen Yoga - alle Levels willkommen
Ein toller Start in den Morgen. Mit diesem Mix aus klassischem Hatha Yoga, sanften Vinyasa Yoga
+ geführte Entspannungs- und Atemübungen. So findest Du immer einen guten Einstieg in Deine neue Woche.
 
 


SONNTAGs - Studio + Onlinestunde   

11:00 Easy Sunday - alle Levels willkommen
Eine Stunde zum Ankommen, Loslassen und sich spüren.
Dein Easy Sunday erwartet Dich mit einem Mix aus klassischem Hatha Yoga,
sanften Sonnengruß + Faszien Yoga und geführten Entspannungs- und Atemübungen.

Hygienekonzept / Hygieneverordnung als Schutz für uns alle im Studio  / Online Kurse
01. Eigene Yogamatte und Hilfsmittel mitbringen. Abstand von 1,5 einhalten - siehe Markierungen im Haus.
02. Einlass 15 Minuten vor Beginn. FFP2 Maske im Haus aufsetzen und anbehalten - bis Du auf deiner Matte sitzt.
03. Am Eingang Hände desinfizieren.
04. Deine benötigten Unterlagen zur Teilnahme oder YOGAART Karte zeigen und Dich in die Liste eintragen.
05. Wenn möglich schon Umgezogen ankommen.
06. Eigenes Getränk mit festem Verschluss mitbringen.
07. Bei einem Toilettengang die Maske wieder aufsetzen und Hände desinfizieren.   
08. Verlassen des Studios mit aufgesetzter FFP2 Maske.
08. Achtsames Verhalten mit Abstandseinhaltung im Studio und im Haus.
09. DANKE, dass DU so ein verantwortungsbewusster, achtsamer YOGI bist

ॐ Yogapraxis / Studio:
Deine schriftlche Anmeldung per e Mail bis 30 Minutenvor Kursbeginn mit dem Vermerk: Live oder Online : susanne@yogaart-studio.de
FFP2 Maske
Deine eigene Yogamatte, eigene Decke/Tuch, Bolster, Hilfsmittel
Aufgrund der momentanen Hygienevorschriften und den damit verbundenen Abstandsregelungen sind die Plätze auf 16 Matten begrenzt.

ॐ Empfang / Einlass:
Da wir verpflichtet sind die Kontaktdaten aller Teilnehmer zu dokumentieren, bitten wir Dich die ausliegende Anwesenheitsliste korrekt auszufüllen.
Wir öffnen 15 Minuten vor Klassenbeginn. Bitte vermeide auch eine Gruppenbildung im Haus und Eingangsbereich.
Das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung ist im gesamten Studio verpflichtend, diese darf lediglich zum Üben auf der Matte abgenommen werden.
Wenn du das Studio betrittst, desinfiziere bzw. wasche deine Hände. Hierzu haben wir ausreichend Desinfektionsmittel, Seife und Papierhandtücher in den Toiletten und am Eingang für dich bereit gestellt. Auch wenn die Umkleidekabinen wieder offen sind, erscheine bitte bereits in Yogakleidung.
Momentan dürfen wir Dir leider noch keine Yogamatten, Decken oder andere Hilfsmittel zur Verfügung stellen.
Bitte auch Tee oder Wasser selbst mitbringen.
Solltest Du an einer bereits gebuchten live Klasse nicht teilnehmen können, sei bitte so fair und melde Dich zeitnah wieder ab, damit ein anderer Yogi die Möglichkeit hat mit uns zu üben. Stornierungen bis 60 Minuten vor Kursbeginn sind kostenlos - bei einer verspäteten Stornierung wird dir die Stunde mit deiner YOGAART Karte verrechnet. Danke für Dein Vers
tändnis.


Leitfaden für Deine Online Yogastunde

1. Du brauchst dafür die kostenlose Zoom App oder Software - entweder auf dein Handy, Laptop oder Computer runterladen = download. Hier nochmal der Link dazu: https://zoom.us/download
Für die Teilnahme bekommst Du von mir einen Link per e Mail, der Dir ca. 10 Minuten vor Beginn der Yogastunde gesendet wird – so bleibt Dir genügend Zeit und Ruhe um Dich einzustimmen. Bitte unbedingt auch in den Spam Ordner schauen!!!
2. Wenn Du Dich mit dem Link anmeldest : Beispiel: 898-3890-4785 + manchmal auch ein Passwort: Beispiel: 902418 betrittst Du einen Warteraum - das ist, wie wenn Du vor der Studiotüre stehst. Ich werde Dich ca. 10 Minuten vor Beginn einlassen, so dass wir uns persönlich sehen + begrüßen können.
3. Wenn alle Teilnehmer anwesend sind - beginnen wir mit der Stunde. Bitte sei auch hier im Interesse aller Yogis pünktlich.
4. Wenn Du keine gültige Karte mehr hast, aber trotzdem teilnehmen willst - schreib‘ mir bitte eine e Mail.
5. Einzelbesuch 20 EUR


YOGA Art Studio

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