Do. 22.4. - So. 25.4.2021 Retreat ♥ Yoga, Meditation + Wandern am Gardasee

 YOGARETREAT ♥ YOGA, MEDITATION UND WANDERN ॐ DIE FRÜHLINGSSONNE AM GARDASEE BEGRÜSSEN
DONNERSTAG 22. APRIL - SONNTAG 25. APRIL 2021

 DAS PROGRAMM:
DONNERSTAG 22.04.21
15:00 Uhr Ankunft, Kennen lernen, Zimmer belegen
16:30 - 17.30 Uhr    Vinyasa Flow
17:30 - 18.00 Uhr    Sanftes Pranayama + Abend-Meditation
Abendessen gerne gemeinsam

ॐ FREITAG 23.04.21
Frühstück
Ab 11.00  Yoga, Meditation und Wandern
Freie Zeit
Abendessen gerne gemeinsam
ॐ SAMSTAG 24.04.21
Frühstück
11.00 – 12.00 Uhr  Pranayama und Meditation
12.00 - 13.00 Uhr   Sonnen Chakren Yoga
Freie Zeit
17.30 - 18.30 Uhr   Yin Yoga + Entspannung 
Abendessen gerne gemeinsam

ॐ SONNTAG 25.04.21
Frühstück
11.00 - 12.00 Uhr   Pranayama + Meditation 
12:00 - 13:00 Uhr   Yoga der Achtsamkeit – Innere Ruhe, Kraft und Stille erfahren
13.00 Uhr Abschluss des Seminars und Heimfahrt
- Programmänderungen vor Ort - auch wetterbedingt - vorbehalten
ॐ BESCHREIBUNG:
Zwischen den Yogaklassen gibt es für Dich viel freie Zeit, um den wunderschönen Ort Garda und den See zu erkunden oder für Dich in die Stille zu gehen. Gerne unternehmen wir auch gemeinsam in der Gruppe Ausflüge oder treffen uns zu einem gemeinsamen Kaffeplausch oder Abendessen.
Bei diesem 4 Tage-Retreat beginnen und enden unsere Tage mit einer wohltuenden Morgen- und Abendsequenz, die aus einem fein abgestimmtem Programm aus Meditation, Pranayama = Atemübungen besteht. Die Atmung = Pranayama und Meditationsübungen spielen hierbei eine sehr zentrale Rolle. Sie können Dir helfen den Geist zu fokussieren, zu zentrieren um bei Dir anzukommen.
Deine Morgenpraxis dient dazu den Körper sanft zu wecken und zu mobilisieren. Du startest den Tag mit Meditation, Pranayama und einer gut geführten Yogapraxis um Kraft und Energie zu tanken.
Die Zeit der Abendpraxis dient Dir deinen Körper und auch den Geist zur Ruhe zu bringen. Sie hat eine ganz besondere Energie, die Du nutzen kannst, um den Tag zu reflektieren,  die Gegenwart und das Sein anzunehmen und auch um Dir zu erlauben all das, was nicht mehr in dein Leben passt, ziehenzulassen.
Mit einer sanften Yogasequenz und Meditation gehst Du in deine Dankbarkeit und Demut - um wieder ganz bei Dir anzukommen.

BITTE MITNEHMEN
Deine Yogamatte, 2 Blöcke, Gurt, Meditationskissen, Augensäckchen und 2 Decken.
Für die Wanderung - die nur bei schönem, trockenen Wetter stattfindet - bitte festes Schuhwerk, Regenjacke, kleinen Rucksack mitbringen.
Und ganz wichtig - Badesachen nicht vergessen...


ॐ SEMINARAUSGLEICH:

YOGAART Schüler: 290 EUR
EXTERNE Besucher: 340 EUR

ॐ ANMELDESCHLUSS 01. März 2020 / TEILNEHMERZAHL BEGRENZT
Anmeldung bitte nur schriftlich im Studio oder per e Mail unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

UNSER HOTEL
Das wunderschöne Hotel Regina Adelaide**** in Garda. www.regina-adelaide.it
DZ / Ü / FR. pro Zimmer: 168 EUR / EZ 124 EUR inkl. sehr reichhaltiges Frühstück. Kostenfreies Wlan.
Das Zimmerkontingent ist nur bis einschließlich 01. März 2021 verfügbar. Die Zimmerreservierung, gewünschte Wellnessbehandlungen und Anreise werden vom Teilnehmer telefonisch oder per e Mail in Eigenregie getätigt. Die Übernachtungskosten werden bei der Abreise direkt mit dem Hotel abgerechnet. Das Hotel liegt wenige Schritte vom See entfernt, im historischen Zentrum von Garda und besitzt einen kostenlosen Privatparkplatz.
INKLUSIVLEISTUNGEN
Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen Produkten aus der Region, sowie Kuchen, Gebäck und Süßes aus der hauseigenen Konditorei.
UND FÜRS WOHLFÜHLEN
Großer Außenpool im wunderschönen Garten - Freier Zutritt für den Wellness-Bereich mit Sauna, Dampfbad und Hallenbad. 2 Leih-Bademäntel in jedem Zimmer, Wellnessbehandlungen - Massagen können an der Rezeption gebucht werden.